Как организовать безопасную донацию в тёплую пору?
Лето – пик отпусков и поездок, но потребность в донорской крови от этого не уменьшается.
Как организовать безопасную донацию в тёплую пору?
1. Гидратация
– Пить за сутки до процедуры не менее 2,5 л воды или слабо заваренного чая.
– В день донации за 2 ч до выхода выпить 300–400 мл жидкости.
2. Одежда и климат
– Выбирайте лёгкую, дышащую одежду, удобную для доступа к локтевой вене.
3. Время донации
– Лучше приходить утром (8:00–11:00): температура ниже, давление более стабильно.
– Избегайте полуденной жары, когда риск теплового удара максимален.
4. Питание
– Откажитесь от жирного, острого и консервированного за 24 ч до донации.
– Отдайте предпочтение варёным овощам, кашам на воде, лёгким бульонам, ягодным морсам.
5. Уход за собой после донации
– Оставайтесь до 30 минут в прохладном помещении, отдыхая лёжа или полулёжа.
– Продолжайте пить воду, поите себя каждые 30 мин по 100 мл жидкости.
– Избегайте длительного нахождения на солнце первые 12 ч.
✅ Следуя этим рекомендациям, вы сделаете летнюю донацию безопасной и комфортной.
Помните: кровь нужна всегда, даже когда температура за окном за тридцать!