16 апреля отмечается Всемирный День осведомлённости о стрессе
По определению ВОЗ, стресс - это состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах.
ВЦИОМ провел исследование, в ходе которого около трети опрошенных отметили, что сталкиваются со стрессом редко или иногда (34% и 37% соответственно), 13% — часто, тогда как 6%, по собственным оценкам, фактически живут в постоянном стрессе. В общей сложности с разной периодичностью со стрессом сталкиваются 9 из 10 наших сограждан.
Как бороться со стрессом
Люди все разные, и потому универсального способа борьбы со стрессом не существует. То, что идеально подходит одному, для другого будет совершенно бесполезно. И все-таки есть несколько общих методов, которые помогают всем и каждому.