На вопросы дубненцев отвечает врач-терапевт Татьяна Михайловна Чернова.

Татьяна Михайловна, наступают холода, считается, что в осенне-зимний период намного легче и быстрее заразиться гриппом и ОРВИ. С чем это связано?

Осенью и зимой  люди  наиболее подвержены различным вирусным инфекциям. В это время число случаев заражения гриппа и ОРВИ действительно резко возрастает. Для поддержания здоровья нужно постараться и по возможности заранее подготовить организм к сезонным холодам. В этом, несомненно, поможет профилактика, неотъемлемой частью которой являются сбалансированное питание, е регулярное и разумное пребывание на свежем воздухе, а также  вакцинация. В холодное время года люди больше времени проводят рядом друг с другом в замкнутых помещениях. Чаще всего  именно это способствует быстрому распространению инфекций. Кроме того, длительное пребывание на холоде может снижать естественную сопротивляемость организма заболеваниям. К тому же в это время года мало солнечных лучей, а ультрафиолет, как известно,  губителен для вирусов. Немаловажен и тот факт, что  с включением отопления, воздух в помещениях становится сухим, из-за чего слизистые оболочки глаз и носа высушиваются, и это тоже   способствует снижению иммунитета.

Многие люди считают, что они часто болеют. А что означает «часто», есть ли в этом вопросе какая-либо норма? Как уберечься от сезонных заболеваний, и каковы правила профилактики?

Здесь многое зависит от возраста. Часто болеющий взрослый  человек — это тот, кто переносит шесть и более ОРВИ за год. Но нужно учитывать и то, как именно он болеет. Возникают ли при этом осложнения, и есть ли необходимость в  применении антибактериальной терапии.

Что касается профилактики, то в сезон подъёма респираторных вирусных инфекций при посещении людных мест не следует трогать грязными руками глаза и нос. Есть большая вероятность не только вдохнуть какие-то вирусы, но и занести их через слизистую. По возможности не контактировать с заболевшими людьми,  таковыми могут оказаться и члены вашей семьи, дети, внуки.

Питаться  сбалансировано, в рационе должны  присутствовать овощи и фрукты, и нужно пить достаточное количество жидкости. Заниматься спортом,  совершать ежедневные пешие прогулки, желательно в лесопарковых зонах.  Всё это благоприятно воздействует на организм в целом.   Бытует мнение, что для профилактики сезонных заболеваний и для укрепления иммунитета в холодное время года нужно пить побольше витаминов. Этого делать не следует. Неконтролируемый приём витаминов может негативно сказаться  на здоровье.

Как часто и когда следует прививаться от гриппа?  Можно ли сочетать вакцину от гриппа с прививкой от коронавируса?

 К противопоказаниям к вакцинации относят сильную реакцию на предыдущие дозы вакцины, непереносимость её компонентов, наличие хронических заболеваний в стадии обострения, острые болезни. Оптимальным периодом для иммунизации считают сентябрь-октябрь, за три-четыре недели до начала сезонных вспышек  распространения инфекций.

Через год нужно будет привиться повторно, вирус мутирует, и иммунная система уже не способна с ним справиться.

Если врач после осмотра не выявил противопоказаний к вакцинации, то эти две прививки можно делать в один день.

Через какое время переболевшему гриппом или ОРВИ  можно привиться?

Если человек  перенёс  ОРВИ в лёгкой форме, то прививаться можно уже через две недели после выздоровления. Если же болезнь протекала тяжело и появились какие-то осложнения, то вакцинацию стоит отложить на месяц. В любом случае вначале необходимо проконсультироваться  у врача.

 Беседу провела Любовь Майорова