Актуальная информация

График работы поликлиники Медсанчасти-9 в Дубне с 1 по 7 ноября.

1, 2 ноября — рабочие дни.

3 ноября — сокращенный рабочий день до 18 часов.

4 ноября — праздничный день.

5 ноября — терапевт ведет прием с 9 до 15 часов в кабинете 104;
два терапевта обслуживают вызовы на дому с 9 до 15 часов.

6 ноября — терапевт ведет прием с 9 до 15 часов в кабинете 104;
один терапевт обслуживают вызовы на дому с 9 до 15 часов.

Вызов врача на дом по телефонам: 214-52-11 и 214-71-80.

Администрация поликлиники МСЧ-9 ФМБА России

 Будьте здоровы

В помощь пациентам.

Впереди всех нас ожидают зимние холода, морозные дни и колкие пронизывающие ветра. Многие жители зачастую задаются вопросомкак помочь себе при первых признаках простуды? Давайте для начала разберёмся в таком понятии, как простуда.

Так что же такое простуда?

Простудой в народе чаще всего  называют вирусные заболевания ОРЗ и ОРВИ. Однако это ошибочное мнение. Простудой человек заболевает без вторжения в его организм вирусов. Простуда может возникнуть из-за длительного переохлаждения, при ослаблении иммунной системы, в тот период, когда она не сможет побороть болезнетворные микробы. Простуда не передаётся окружающим и её нередко  удаётся побороть, применяя всего лишь народные средства. Сейчас достаточно много об этом пишут, и весь инет пестрит разными рецептами от бабушек и травниц. Посоветовавшись с врачом, вы можете подобрать то народное лечение, которое подойдёт  именно вам. Но в любом случае при простуде есть общие рекомендации: это тепло, обильное питьё, разнообразное питание, проветривание помещения, где до этого вы долго находились, продолжительный сон, как известно болезни легче переносятся во сне. При отсутствии температуры показаны тепловые процедуры, можно попарить ноги с горчицей, если у вас нет на неё аллергии. Длительность этой процедуры не более 10 минут, такое прогревание ног  зачастую убирает явления заложенности носа и насморк. Можно применить паровые ингаляции, подышать над только что сваренной картошкой. Пожилым людям и тем, у кого гипертония, рекомендовано укрывать голову над кастрюлей с паром лёгкой,  не плотной материей, для этого подойдут полотенце или обычная простынка. Также при имеющемся кашле из только что сваренной картошки в мундире можно сделать компресс на грудь. Длительность этой процедуры обычно  до пяти минут, как только картошка начнёт остывать компресс необходимо снять, иначе будет происходить обратный процесс, остывший картофель начнёт вытягивать тепло. Рекомендован горячий чай с малиновым вареньем или с мёдом, но лучше эти напитки пить на ночь, так как  они усиливают потоотделение.  Днём  правильней будет пить чай с лимоном, компоты из сухофруктов, морсы, кисели.  Не забывайте периодически полоскать горло, до пяти раз в день, лучше всего разными травяными настоями. Это может быть ромашка, ягоды клюквы,  пищевая сода, календула. Главное при этом знать, что у вас нет аллергии на эти травы. Для полоскания потребуется не более полстакана  каждого настоя, его необходимо каждый день делать заново. Оставлять приготовленный настой и использовать его на следующий день не разрешается. Чтобы травяные настои помогали необходимо  применять их с соблюдением правил приготовления и   использования. В период болезни кушать фрукты и  лёгкие для переваривания блюда, это могут быть бульоны, отварная курица, пюре, паровые котлеты и рыба,  морковные и свекольные салаты. Если у вас преимущественно болит горло, то  температура любого напитка: морса, киселя, компота и  просто питьевой воды  должна быть обязательно выше комнатной температуры. Ноги желательно держать в тепле, для этого вполне подойдут шерстяные носки. Да и домашняя одежда должна в этот период быть  теплее той, которую вы носите в обычное время. Если соблюдать эти нехитрые рекомендации положительный результат не заставит себя ждать, и через несколько дней простуда отступит.

 Соблюдайте рекомендации и будьте здоровы.
Любовь Майорова